真正的自信到底如何培养？

为什么有些人会不自信？

实际上我们每个人都有自信的时候，也都会有不自信的时候。

哪怕是那些非常优秀的人，比如你考上了清华北大，但是当你面对同样来自其他省份的优秀学生的时候，你也会不自信。

能考上清华北大的，都不是一般人，有的是国际奥数、国际物理奥林匹克竞赛、化学竞赛等各种竞赛中拿过奖的，有的是市一级、省一级的高考状元， 个个都不是普通人。

甚至有的同学不仅学习好，家庭出身也非常优越，父母都是高级知识分子，还有的会各种才艺，会跳舞，会弹琴，会书画，会主持，而你可能只是一个小镇做题家，除了学习啥也不会。

所以哪怕是你认为的天之骄子，清华北大的学生，他也会有不自信的时候，那这种不自信究竟是怎么来的呢？

我简单归结一下，有这么几点原因：

心理学上有一句话是这么说的，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

如果你的家庭氛围好，父母有修养、有学识，情商高，家里充满了和谐、幸福的氛围，这是非常幸运也非常幸福的一件事。

我们大多数人的性格问题、情绪问题，其实都可以在原生家庭中找到影子。

有一句话叫做父母是孩子最好的老师，我以前讲课的时候曾经跟大家说过，很多父母其实本身就是个孩子，还不成熟，或者本身性格上就有很大缺陷，情商也不高，他们并没有准备好怎么做一个合格的父母。

而且你会发现，我们开车要考驾照，当律师要通过司法考试，考取律师资格证，当会计你要有会计证，当电工要有电工证，很多行业都有资格准入门槛，都要有一个证书。

但是当父母却不需要考一个父母资格证书，没有任何培训。任何人到了法定年龄，结婚了以后，就可以生下一个小孩。

有的父母对小孩从小就是打压式的教育，在言语上无情地打压自己的小孩，喜欢说你这也不行，那也不行。

你说你要考研究生，父母会说，你能考上吗？本科你都只考了一个二本，你还想考985的研究生？我看你还是算了吧，老老实实找工作去吧。

还有的父母会攻击自己孩子的外貌，说自己的孩子胖、矮，长得不好看。

大家如果没有遭遇过这些事情，你会觉得我危言耸听，说怎么会有这样的父母呢？难道还有父母不爱自己的小孩的吗？

实际上你没有经过他人苦，你就不知道，世界上真有这样的父母。

有的父母可能不是恶意，他就是这样的说话习惯。而且他可能不知道，他这样的行为对孩子造成了严重的伤害，这种伤害甚至是一辈子的。

以前豆瓣上有一个小组，叫做父母皆祸害，很多人在这个小组下面控诉自己的父母。

“父母皆祸害”这个观点当然是不对的，但是如果你看了有类似遭遇的网友在里面吐槽自己的父母，你看了会胆颤心惊。

我以前专门讲过一节关于原生家庭的课，叫做“如何摆脱原生家庭的魔咒”，感兴趣的以去回听一下。

过往的这种失败，对于大多数人来说，可能还是来自于学习上的失败，比如中考没考好或者高考没考好。本来平时学习成绩一直都很不错，但是在一些大考中发挥失常，考到了一个不好的学校。

甚至复读了一年，由于紧张，还是没考好，这种心理上的阴影，对于有些人来说，影响是非常大的。

因为在进入社会开始工作之前，很长一段时间，我们都是在学校里度过，学校里衡量我们的唯一标准就是学习成绩。

有的同学是某一门科目学不好，比如就是数学学不好，或者就是英语学不好，其他学科都还不错，这也会导致自己不自信。

当然过往失败的经历也不仅仅是考试，也有的是情感方面的，比如失恋了，或者追求一个自己喜欢的女孩子但是被拒绝了，还有的是因为异地恋被出轨了，还有的是在小时候受到了霸凌，或者是被学校的小团体孤立等等。

过往那种被打击、被打压、被欺负和失败的经历，让自己变得不自信。

甚至工作了以后，有人因为遭遇职场霸凌，被单位里的小团体孤立打压造谣，导致抑郁的。

有的人总是喜欢跟别人比较，我把这种行为叫做“优秀的焦虑”，这种优秀的焦虑其实可以归为性格因素，很多也可以从原生家庭中找到影子。

有的父母喜欢拿自己的孩子跟别人去比较，说你看谁谁谁家的孩子，都会背唐诗三百首了，你还在玩泥巴呢。

你看谁谁谁家的孩子都考上公务员了，就你还待在一个事业单位、你还在私企里打工。

还有的人性格就非常要强，在学校的时候就要考第一，时时处处跟别人比，别人报了一个画画的班，自己也要去学画画，别人考研究生了，自己也要考研究生。别人考上公务员了，自己也要考上公务员了。

考上了公务员，还是很焦虑，天天问要考什么证书，然后开始继续考各种证书，司法考试证书，注册会计师，消防工程师……

总之不能让自己闲下来，一闲下来，他就有危机感。

在同一个部门里面，如果有一个同事被领导表扬了，他没有被表扬，他就感觉难受，觉得同事超过自己了。

这种我把它叫做优秀的焦虑。这种人永远都是精神紧绷的状态，没办法放松下来，而且一旦别人在某方面比自己优秀，他就会陷入不自信，陷入焦虑。

不自信的原因可能还有很多，比如有的父母从小过于溺爱孩子，什么都帮孩子包办，其实这也会导致孩子的不自信。

我这里抛砖引玉，主要讲了三点，第一是原生家庭的影响，第二是过往失败和糟糕经历的影响，第三是喜欢比较，有优秀焦虑。

很多问题，你必须先找到原因，如果你只是提出一个问题，不去问原因，是很难解决的。

遇到问题不分析原因，也是一种偷懒的表现，我把问题抛出去，你帮我回答吧，我不想去思考，不想去分析。

如何变得真正自信？

怎么样才能真正变得自信呢？

有人说要成功才能自信，有人说要优秀才能自信，有人会说要对事情有掌控感，才会自信，也有人要给自己我很棒的心理暗示，就会变得自信。

我给大家四个系统的方法，从心理基础、行为基础、方法论等方面进行深度分析，让你看完既热血沸腾，对未来充满希望，又能冷静沉着，静下心来思考，让你全方位树立真正的自信（以下约5000字）：